緊張するとかたくなって冷たくなる話

⁡先週、⁡黒猫をお風呂に入れた⁡。

⁡⁡

もう1匹⁡の黒白🐱は相当な風呂嫌いで

以前お風呂に入れた時には⁡

⁡世紀末かってくらいの大絶叫＆⁡

⁡⁡風呂場で大小の粗相💩をした

⁡

さすがに⁡ストレスがやばそうなので⁡

それ以降お風呂に入れるのを辞めた。

⁡⁡

⁡⁡黒🐱の方はそこまで⁡風呂嫌いではなく

⁡⁡最近、暖かくなりダニが出てきたのか

痒そうにしていたので⁡

⁡ダニ予防シャンプーで体を洗ったら・・⁡

⁡⁡

⁡黒白の方が、それはもう、⁡⁡

⁡びびり散らかした。⁡

⁡⁡

⁡黒猫が1.5m以内に近づくと⁡

⁡ギシャー！と汚い威嚇の鳴き声、

⁡別猫のようなこわい顔。 

⁡⁡

⁡お風呂入る前までは

2匹で仲良く⁡⁡日向ぼっこしていたのに

すごい豹変ぶりです。⁡

⁡⁡

⁡次自分もお風呂に入れられるのではと

⁡思ったのか⁡、それとも⁡

⁡シャンプーの匂いのする黒猫が⁡

見知らぬ⁡猫だと思ったのか・・⁡

⁡⁡

⁡私の家はワンルームだけど、⁡

押し入れで専用部屋を作って隔離。⁡

⁡⁡

ごはんトイレ以外は暗闇に引きこもる生活が

約1週間続きました。⁡

⁡黒猫のシャンプーの匂いが取れてきたころ、

やっと元通り。ホッ⁡

⁡

⁡その引きこもり期間中、

黒白🐱を触ると

いつもと違うことに気が付きました。⁡

⁡

⁡⁡⁡触り心地がなんだか固くて、冷たい。⁡

⁡⁡

⁡恐怖から、身体を固くして

自分を守っていたのかなと思う。⁡

猫も人間も、同じだね。⁡

⁡⁡

⁡私たちも、仕事や日常でストレスを感じると

無意識で身体を固くします。

身を守るための本能。

それが一瞬くらいならいいけれど、

⁡⁡いつもいつもストレスや緊張状態にあると

気も血も巡らないし、

そのせいで身体も冷える。⁡

冷えると肩や関節もこるし、

疲れも取れにくくなる。

⁡⁡

そしてそれが普通の状態だと思い、

ストレスをなくすぞ！と思っても

劇的な変化がないとなくならないし

しょうがないことだって諦めてしまう。

なにか不調が起こるたび

ストレス社会のせいと言い訳して

目をつむってしまうのは、勿体ないなと思う。

どうか「しょうがない」と受け入れずに

小さなできることを取り入れてみることを

おすすめします。

緊張状態をとるには、どうしたらいいか？

なにをしたとき、自分はゆるむのか？

ご自身の内側に語りかけてみましょ

最近の私のゆるめるは、

●お灸 (背中が私は良かった)

●図書館で本を読んだりぼーっとする

●晴れた日に散歩する

●ハーブティーや野草茶を飲む

もちろん、ヨガもね。

ヨガで大切にしている呼吸は

緊張をほどくにはもってこい

深い呼吸ができるようになると

背骨がゆるんだり

全身に酸素が行き渡り

じんわりとあたたかくなったり

次第に心と体もほぐれていきます

特別な何かをしなければ

ストレスや緊張はなくならないと思わずに

普段の生活でできることを

少しづつやっていけたらいいですね🌷*·̩͙𓈒𓂂𓏸